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冬季预防疾病应该作什么 冬季少得病10个健康忠告

2021-04-13 00:46上一篇:国家质检总局:287批不合格进口食品被拦截 |下一篇:没有了

本文摘要:冬季天气寒冷,病毒侵是心脑血管、呼吸系统、免疫系统疾病的高发期。美国《防治》杂志上刊登的10个领域的专家总结了一些建议。家庭医学专家:重视社交。 美国威斯康星大学家庭医学副教授瑞克尔回答说,杨家捏在家里不出门,受伤了免疫力。尽量丰富社会活动,访问罕见的亲戚朋友,参加志愿者活动等是下流的方法。 顺势疗法医生:不要吃大蒜。顺势疗法专家罗森博格回应,在烹饪食物时重新加入大蒜是增强免疫力的便利方法。每天不吃一瓣,可以把大蒜切成碎片,淋在饭里。

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冬季天气寒冷,病毒侵是心脑血管、呼吸系统、免疫系统疾病的高发期。美国《防治》杂志上刊登的10个领域的专家总结了一些建议。家庭医学专家:重视社交。

美国威斯康星大学家庭医学副教授瑞克尔回答说,杨家捏在家里不出门,受伤了免疫力。尽量丰富社会活动,访问罕见的亲戚朋友,参加志愿者活动等是下流的方法。

顺势疗法医生:不要吃大蒜。顺势疗法专家罗森博格回应,在烹饪食物时重新加入大蒜是增强免疫力的便利方法。每天不吃一瓣,可以把大蒜切成碎片,淋在饭里。如果你想有难闻的呼吸,你可以自由选择大蒜素保健品。

公共健康专家:经常漱口。公共健康专家格雷格应对流感病毒侵入时突破喉咙粘液防线。漱口的话,喉咙的粘液和被困的病原菌会被冲走。

日本的研究也发现,每天漱口3次感冒的概率减少了35%。专家警告说,漱口时,头部尽可能向后倾斜,然后全部吞下,漱口时间最差持续1分钟。

针灸专家:针刺预防和治疗。针灸疗法在西方越来越受欢迎。

专家建议流感季节每6~8周开展一次针灸疗法,增强抵抗力。睡眠专家:维持规则。

美国研究人员最近发现,与每天至少睡8小时的人相比,睡眠不足7小时的人发烧的概率减少了3倍。但是,睡眠中专家威特博士不仅要睡足,还要有规律,尽量在同一时间休息。

流行病学专家:热洗衣服。研究表明,流感病毒可以在棉衣上生存8~12小时。密歇根大学的艾莉森博士回答说,用热水洗衣服可以增加病毒残留,晾干后用蒸汽熨衣服,杀菌效果好。内科专家:小心孩子。

内科专家戈瓦特尼对病毒保管在儿童身上的时间作出了反应。因为他们的症状和大人不同,隐藏着很强的传染性,所以吻孩子,吻孩子后马上洗澡,不要带他们去喧闹的地方。综合医学专家:补充黄芪。

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亚利桑那州综合医学中心主任麦兹作出反应,黄芪是强化机体防御能力的草药,中医建议用黄芪根煮汤喝。如果你预测你想知道很多人,你可以提前几天喝黄芪汤。运动医学专家:喝啤酒。

德国运动医学专家乔纳斯的研究发现,如果跑步者经常喝不含酒精的啤酒,上呼吸道病毒感染的概率会增加,其中有抗感染效果的多酚。但是,喝含酒精的啤酒,每天摄取量达到14克的话,就不会相反。理疗专家:湿袜子。加拿大自然医学学院的莱斯利回答说,晚上睡觉的时候可以把袜子浸在冷水里,拧干衣服,戴上湿羊毛袜。

这可能刺激全身血液循环,加强机体免疫力。但是,这种方法不适合三高等慢性病、体质差、脚肿等人。


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